心口窩和后背疼可能由消化道系統(tǒng)疾病、冠心病發(fā)作心絞痛、肺部疾病等引起。預防需保持正常生活、工作、飲食和休息習慣，遠離有害因素以減少對心臟和血液系統(tǒng)刺激。心口窩和后背疼的原因包括：一、消化道系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等，飲食不規(guī)律及長期食用辛辣、刺激性食物可致胃部不適而引起心口窩和后背疼；二、心絞痛，情緒緊張、激動使心肌耗氧增加致供氧不足而出現(xiàn)心肌缺血，引發(fā)心絞痛，表現(xiàn)為心口窩和后背疼痛；三、肺部疾病，吸煙及粉塵引發(fā)肺部炎癥可能導致心口窩和后背疼。心口窩和后背疼的治療方法有：1.注意飲食健康，不吃辛辣、油膩、刺激性大的食物，不吸煙、喝酒；2.注意情緒，保持健康生活方式，不熬夜，心情舒暢，不情緒激動，可適量運動；3.環(huán)境注意，遠離吸煙人群、粉塵環(huán)境，工作中做好相應防護。

總之，心口窩和后背疼的原因多樣，治療和預防要從多個方面著手。