哺乳期媽媽奶堵有硬塊，可采取頻繁喂奶、冷敷、按摩、使用吸奶器、保持正確喂奶姿勢、避免束胸、調整飲食、就醫(yī)治療等方法緩解。

哺乳期的媽媽如果出現(xiàn)奶堵了有硬塊的情況，可以嘗試以下方法來緩解：

1.頻繁喂奶：讓寶寶多吸吮，有助于疏通乳腺管，緩解硬塊。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可減輕疼痛和腫脹。

3.按摩：從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，幫助排出淤積的乳汁。

4.使用吸奶器：可以使用電動吸奶器幫助吸出乳汁，緩解硬塊。

5.保持正確的喂奶姿勢：確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時乳頭不疼為宜。

6.避免束胸：不穿過緊的內衣，以免影響乳汁分泌和流通。

7.調整飲食：少吃油膩、刺激性食物，多喝水，保持乳腺管通暢。

8.就醫(yī)治療：如果硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療或進行其他治療。

需要注意的是，哺乳期媽媽在處理奶堵問題時，應保持乳頭清潔，避免感染。同時，要注意觀察寶寶的情況，確保寶寶能夠吃飽。如果硬塊無法緩解或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。