如果交感神經(jīng)興奮是情緒因素引起的，可采取深呼吸、放松訓(xùn)練、心理治療、藥物治療等方法緩解，也需避免過度用藥和依賴外界因素，保持良好生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.深呼吸：通過深呼吸可以幫助放松身體，緩解緊張和焦慮情緒，從而緩解交感神經(jīng)興奮。

2.放松訓(xùn)練：可以通過冥想、瑜伽、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來放松身體和減輕壓力。

3.心理治療：如果交感神經(jīng)興奮是由于心理問題引起的，如焦慮癥、抑郁癥等，可以考慮進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法等。

4.藥物治療：如果交感神經(jīng)興奮嚴(yán)重影響生活和工作，可以考慮使用藥物治療，如苯二氮類藥物、β受體阻滯劑等。

如果交感神經(jīng)興奮是由于其他疾病引起的，如甲狀腺功能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤等，需要針對病因進(jìn)行治療。

需要注意的是，在緩解交感神經(jīng)興奮時，應(yīng)避免過度使用藥物和依賴外界因素，如咖啡因、尼古丁等。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適量的運(yùn)動等，也有助于緩解交感神經(jīng)興奮。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。