血壓高壓144mmHg低壓64mmHg對于成年人來說是正常的，但需注意監(jiān)測和保持健康的生活方式。

高壓144mmHg低壓64mmHg，對于成年人來說，這個(gè)血壓是正常的。

首先，我們來了解一下血壓的正常范圍。一般來說，成年人的收縮壓（高壓）在90-139mmHg之間，舒張壓（低壓）在60-89mmHg之間。所以，高壓144mmHg略高于正常范圍，但低壓64mmHg是在正常范圍內(nèi)的。

其次，血壓會受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動、飲食、時(shí)間等。在測量血壓時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.測量前應(yīng)休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒等。

2.測量時(shí)應(yīng)選擇合適的血壓計(jì)，并正確佩戴袖帶。

3.測量次數(shù)應(yīng)不少于2次，每次間隔1-2分鐘。取平均值作為測量結(jié)果。

最后，如果您的血壓一直處于較高水平，或有其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，有助于控制血壓。

總之，高壓144mmHg低壓64mmHg是正常的血壓值，但需要注意監(jiān)測和保持健康的生活方式。如果您對自己的血壓有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。