以下是關于沒奶水吃什么下奶快的回答：

1.增加水分攝入

多喝水或下奶湯，如鯽魚湯、豬蹄湯等，有助于促進乳汁分泌。

2.保持良好的心情

情緒緊張和焦慮可能會影響下奶，保持心情愉悅對下奶有幫助。

3.頻繁吸吮

讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。

4.合理飲食

多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果等。

5.注意休息

保證充足的睡眠，有助于身體恢復和下奶。

6.避免回奶食物

少吃或避免食用可能回奶的食物，如韭菜、麥芽等。

7.尋求專業(yè)幫助

如果下奶問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的催乳師。

需要注意的是，每個產婦的身體狀況和下奶情況都不同，應根據個人實際情況選擇合適的方法。同時，如果有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫(yī)生的建議。