乳糖不耐受的人不可以喝生牛乳，因?yàn)槠渲泻写罅咳樘牵瑫?huì)導(dǎo)致不適癥狀。建議選擇經(jīng)過(guò)加工或添加乳糖酶的乳制品，或飲用無(wú)乳糖替代品。

乳糖不耐受的人可以喝生牛乳嗎？

不可以。生牛乳中含有大量的乳糖，而乳糖不耐受的人由于體內(nèi)缺乏乳糖酶，無(wú)法消化吸收生牛乳中的乳糖，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

對(duì)于乳糖不耐受的人，建議選擇經(jīng)過(guò)加工處理的乳制品，如酸奶、奶酪等。這些乳制品中的乳糖已經(jīng)被部分或完全分解，更容易被人體消化吸收。此外，也可以選擇添加了乳糖酶的乳制品，或者飲用無(wú)乳糖的牛奶替代品，如豆?jié){、椰奶等。

總之，乳糖不耐受的人在選擇乳制品時(shí)需要特別注意，避免飲用生牛乳和其他含有大量乳糖的乳制品，以免引起不適。如果不確定自己是否乳糖不耐受，可以咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。