懷孕五個(gè)月腰疼，肌肉勞損引起可推拿、按摩、局部熱敷緩解，休息可自行恢復(fù)；生理現(xiàn)象導(dǎo)致則要避免激烈運(yùn)動(dòng)多臥床，明確病因?qū)ΠY治療。具體如下：

一、肌肉勞損：

1.懷孕五個(gè)月女性過度勞累或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)使腰部等部位肌肉的韌帶等軟組織長(zhǎng)期緊張，導(dǎo)致肌肉急性損傷，出現(xiàn)腿、腰、腹部酸痛墜脹感。

2.患者日常要注意休息，避免激烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，多喝熱水，可適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖多休息。

二、生理現(xiàn)象：

1.一般為正常情況，懷孕因激素變化及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，子宮逐漸增大壓迫腹股溝、直腸等部位而出現(xiàn)腰部疼痛，分娩后會(huì)逐漸緩解。

2.日常建議多吃蛋白質(zhì)含量高食物如瘦豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋等，多吃新鮮水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。

本文主要講述了懷孕五個(gè)月腰疼的兩種情況及應(yīng)對(duì)方法，強(qiáng)調(diào)要明確病因?qū)ΠY處理，同時(shí)介紹了肌肉勞損和生理現(xiàn)象下的具體表現(xiàn)及日常注意事項(xiàng)。