通常來說，“孕婦不能吃海鮮”這一說法并不準(zhǔn)確，實際上孕婦是可以吃海鮮的，但要避免過量食用。具體情況如下：

一、海鮮富含多種營養(yǎng)成分，如大量的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等，能為孕婦提供所需能量與營養(yǎng)物質(zhì)，可有效提升機體的免疫力和抵抗力，對胎兒的生長發(fā)育有益，所以孕婦通?？梢猿院ｕr。

1.其中的微量元素等營養(yǎng)能滿足孕婦和胎兒的需求。

2.能增強孕婦的免疫力和抵抗力。

二、需要注意的是，海鮮屬于寒涼性質(zhì)食物，過量食用可能會對胃腸道造成刺激，從而影響孕婦健康和胎兒成長發(fā)育，因此孕婦應(yīng)當(dāng)適量食用海鮮。

1.過量食用的不良影響。

2.對孕婦和胎兒的具體影響。

三、同時，部分海鮮重金屬含量超標(biāo)，孕婦應(yīng)避免食用這類海鮮，如海帶、貝類等。

1.指出哪些海鮮重金屬含量超標(biāo)。

2.強調(diào)孕婦避免食用的必要性。

總之，孕婦能吃海鮮，但要把握好量，同時避開重金屬含量超標(biāo)的海鮮種類。