中醫(yī)所說的濕氣重，是指濕邪過重，可分外濕和內(nèi)濕，外濕由外界因素所致，內(nèi)濕則由臟腑功能失調(diào)引發(fā)，會對人體健康造成危害，可通過調(diào)整飲食、運(yùn)動等方式調(diào)理，嚴(yán)重者需就醫(yī)。

中醫(yī)所說的濕氣重，是指濕邪過重，是一種中醫(yī)理論概念。濕邪過重可分外濕和內(nèi)濕兩種。

外濕多由氣候潮濕、居住環(huán)境潮濕等外界因素所致。內(nèi)濕則是由于臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致濕邪內(nèi)生。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將人體攝入的食物轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，并將其輸送到全身各個部位。如果脾的運(yùn)化功能出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致濕邪內(nèi)生。此外，飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失調(diào)等因素也可能導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)濕邪過重。

濕氣重會對人體健康造成諸多危害，如關(guān)節(jié)疼痛、肥胖、疲勞、腹瀉等。因此，及時調(diào)理濕氣重的問題非常重要。在日常生活中，我們可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好的生活習(xí)慣等方式來調(diào)理濕氣重的問題。如果濕氣重的問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。