孕婦燕窩吃法有基礎(chǔ)清燉燕窩、基礎(chǔ)清燉燕窩、水果燕窩等。

1.基礎(chǔ)清燉燕窩

將干燕窩用純凈水浸泡4-6小時，期間可換水1-2次，以去除雜質(zhì)和異味。用鑷子或細(xì)網(wǎng)篩輕輕挑去燕窩中的細(xì)毛和雜質(zhì)。將處理好的燕窩放入燉盅中，加入適量的純凈水（水量剛好沒過燕窩即可），隔水燉煮30-40分鐘。根據(jù)個人口味，可加入適量冰糖調(diào)味，待冰糖融化后即可食用。

2.牛奶燕窩羹

按照基礎(chǔ)清燉的方法將燕窩燉煮至軟糯。在燉好的燕窩中加入適量純牛奶，繼續(xù)小火加熱至微沸，期間不斷攪拌以防牛奶結(jié)塊。最后，根據(jù)個人口味加入冰糖調(diào)味，待冰糖完全融化后即可享用。

3.水果燕窩

將燕窩泡發(fā)并處理干凈后燉煮至軟糯；將新鮮水果切塊或切片備用；將燉好的燕窩盛入碗中，加入切好的水果塊，淋上適量蜂蜜或椰奶即可。

孕婦在享受燕窩滋補(bǔ)的同時，可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇不同的吃法。但是無論選擇哪種吃法，均應(yīng)控制攝入量，不適合一次性吃過多。