孕婦早期適量吃楊梅有好處，但也需注意適量。以下是具體闡述：

一、孕婦早期可適量吃楊梅，好處如下：

1.有利于改善食欲，楊梅富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能給孕婦帶來較多益處。

楊梅中的酸性物質(zhì)如檸檬酸等可提高食欲，對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐、食欲不佳等癥狀有一定抑制作用。

楊梅富含多種纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，孕婦早期適當(dāng)食用能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有利于預(yù)防便秘。

楊梅中含有的鈣、鐵、磷元素比例高于其他水果，適量食用有助于鐵的吸收，可避免孕婦缺鐵性貧血的發(fā)生。

二、但楊梅不宜吃過多，原因在于：

1.楊梅中含糖量較高，過多食用不利于血糖控制。

三、此外，孕婦孕早期的飲食和生活注意事項(xiàng)有：

1.飲食應(yīng)以蛋白質(zhì)和碳水化合物為主，如牛肉、雞蛋、牛奶等，以供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等。

3.保證充足睡眠，避免熬夜。

總之，孕婦早期可吃楊梅，但要適量，同時(shí)要注意飲食和生活的多方面，以促進(jìn)妊娠正常進(jìn)展。