來例假時不建議吃梨，尤其是冷藏后的梨，因?yàn)槔嫘詻?，可能會?dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，還可能會引起消化不良。如果想吃梨，可以將其加熱后食用，或選擇其他性質(zhì)溫和的水果。例假期間應(yīng)注意保暖，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悅，注意休息。

中醫(yī)認(rèn)為梨性涼，具有清熱降火、潤肺止咳的功效。但女性在例假期間身體較為虛弱，氣血運(yùn)行不暢，梨的涼性可能會導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，梨的膳食纖維含量較高，過量食用可能會引起消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。

如果非常想吃梨，可以將梨加熱后再食用，或者選擇其他性質(zhì)溫和的水果，如蘋果、桃子、櫻桃等。同時，例假期間應(yīng)注意保暖，避免著涼，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悅，注意休息。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，女性在例假期間應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，以維護(hù)身體健康。