胃不舒服時(shí)不建議吃香蕉。

香蕉是一種富含鞣酸的水果，鞣酸具有收斂作用，會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，在胃內(nèi)會(huì)增加胃酸分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，從而可能導(dǎo)致或加重胃不舒服的癥狀。

如果胃不舒服，建議采取以下措施：

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過甜、過酸、過冷或過熱的食物。可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.補(bǔ)充水分：保持充足的水分?jǐn)z入，以防止脫水。

3.避免誘因：盡量避免吸煙、飲酒、過度勞累、壓力過大等可能加重胃不舒服的因素。

4.注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

5.就醫(yī)診治：如果胃不舒服癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療或其他建議。

需要注意的是，不同人群的胃不舒服可能有不同的原因和處理方法。例如，孕婦、老年人、患有消化系統(tǒng)疾病的人群等，在飲食和治療方面需要特別注意。因此，在出現(xiàn)胃不舒服時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議，以獲得個(gè)性化的指導(dǎo)。