孩子長高個子可通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式，具體如下：

一、飲食調(diào)理：

孩子日常要注重營養(yǎng)攝入的均衡全面。一方面要適量食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如肉類、蔬菜和水果等；另一方面還要合理攝入富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、骨頭湯等。這些食物能為骨骼發(fā)育提供充足的營養(yǎng)支持，有助于個子長高。

二、運動調(diào)理：

孩子平常應(yīng)進(jìn)行適度的體育鍛煉，例如跳高、跑步等。這樣可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，刺激生長激素的分泌，從而推動骨骼快速發(fā)育，實現(xiàn)長高個子的目標(biāo)。

三、生活調(diào)理：

建議孩子在日常生活里保持充足的睡眠，切勿熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，以利于骨骼的正常發(fā)育。同時要盡可能避免出現(xiàn)焦慮、壓抑等不良情緒。

四、藥物調(diào)理：

孩子可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片等藥物來補充鈣質(zhì)，起到促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，對長高個子有益。

總之，通過以上多種方式的綜合運用，能在一定程度上幫助孩子更好地長高。但需要注意的是，具體方法應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況進(jìn)行合理選擇和運用。