根據(jù)月經期的特殊性，一般不建議在月經期吃燕窩。

燕窩是一種珍貴的滋補品，含有豐富的膠原蛋白、氨基酸和唾液酸等營養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營養(yǎng)學”的角度來看，燕窩具有以下功效與作用：

美容養(yǎng)顏：燕窩中的膠原蛋白可以增加皮膚的彈性和水分含量，有助于保持皮膚的光滑和細膩。

增強免疫力：燕窩中的唾液酸可以增強人體的免疫力，提高身體的抵抗力。

促進生長發(fā)育：燕窩中的氨基酸是人體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質，可以促進身體的生長和發(fā)育。

然而，在月經期，女性的身體處于一種特殊的生理狀態(tài)，需要注意飲食的調整和禁忌。由于燕窩具有一定的滋補作用，過量食用可能會導致身體不適，如腹脹、腹痛等。此外，燕窩中含有一定量的雌激素，過量食用可能會影響女性的內分泌系統(tǒng)，導致月經不調等問題。

因此，建議在月經期適量食用燕窩，避免過量食用。同時，需要注意選擇正規(guī)渠道購買品質有保障的燕窩，并在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

需要注意的是，燕窩雖然具有一定的滋補作用，但并不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，進行針對性的治療。