仰臥位時患者平躺在床上雙腿伸直，可在膝關(guān)節(jié)下墊薄枕微屈膝以減腰部肌肉緊張、緩腰椎間盤壓力，選合適硬度床墊保脊柱生理曲度，各年齡段及有腰椎間盤突出病史者適用；側(cè)臥位時身體成直線、膝屈曲，兩腿間夾薄枕保持脊柱中立位減椎間盤壓力，各性別及有腰椎間盤突出、長期伏案工作等患者適用，老年人防側(cè)翻過度。

側(cè)臥位姿勢

側(cè)臥位時，應(yīng)保持身體呈一條直線，膝關(guān)節(jié)屈曲，上方的腿自然放在下方腿的前面，可在兩腿之間夾一個薄枕頭。對于老年人，側(cè)臥位時要注意避免側(cè)翻過度，防止腰部肌肉扭傷，夾枕頭的目的是保持脊柱的中立位，減輕椎間盤的壓力。男性患者側(cè)臥位時也可采用此姿勢，以舒適為原則。有腰椎間盤突出的患者，側(cè)臥位能分散椎間盤所受的壓力，不同生活方式的患者，如長期伏案工作的患者，側(cè)臥位休息有助于放松腰部肌肉。