臉上起小米粒疙瘩，建議注意皮膚清潔、避免過度清潔、選擇合適的護(hù)膚品、注意飲食健康、保持良好的作息習(xí)慣、避免擠壓痘痘等。

1.注意皮膚清潔

保持皮膚清潔，定期使用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.避免過度清潔

過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，導(dǎo)致皮膚干燥和敏感，進(jìn)而引發(fā)小米粒疙瘩。

3.選擇合適的護(hù)膚品

使用溫和、不刺激的護(hù)膚品，避免使用油膩、厚重的化妝品，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)。

4.注意飲食健康

少吃油膩、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

5.保持良好的作息習(xí)慣

保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀況。

6.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染和疤痕形成，應(yīng)避免擠壓小米粒疙瘩。

如果小米粒疙瘩持續(xù)不愈或伴有其他癥狀，如紅腫、疼痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便查明病因并進(jìn)行針對性治療。