同房后有墊高臀部法和平躺稍休息法兩種方式。墊高臀部法是墊枕頭使臀部抬高10-15厘米保持15-30分鐘，利用重力讓精液積聚增加精子入子宮機(jī)會(huì)，一般女性可采用但特殊病史者效果可能受影響需咨詢醫(yī)生；平躺稍休息法是平躺休息10-15分鐘，簡單易行適合大多子宮后位女性，嘗試墊高臀部等方法后有生育疑問仍建議咨詢醫(yī)生

一、墊高臀部法

同房后可采取墊高臀部的方式，例如在臀部下方墊一個(gè)枕頭之類的物品，使臀部抬高10-15厘米左右，保持這個(gè)姿勢約15-30分鐘。這樣做的原理是利用重力作用，讓精液盡可能多地積聚在陰道后穹窿處，增加精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。對于不同年齡、性別的人群都適用，一般生活方式正常的女性均可采用。但如果有特殊病史，比如盆腔粘連等情況，可能效果會(huì)受影響，此時(shí)最好咨詢醫(yī)生的專業(yè)建議。

二、平躺稍休息法

同房后也可以選擇平躺休息，不需要刻意抬高臀部，但要注意休息片刻，讓身體處于相對放松的狀態(tài)。一般休息10-15分鐘左右即可。這種方式比較簡單易行，適合大多數(shù)子宮后位的女性，無論年齡大小、是否有基礎(chǔ)疾病等情況，都可以先嘗試這種相對輕松的方式，但如果嘗試墊高臀部等方法后仍有生育相關(guān)的疑問，還是建議咨詢醫(yī)生。