不同種類(lèi)的粥對(duì)胃的影響不同，大米粥、小米粥、南瓜粥、山藥粥、瘦肉粥等比較適合養(yǎng)胃，但具體選擇因人而異，同時(shí)養(yǎng)胃還需注意飲食規(guī)律和健康。

1.大米粥：大米粥是一種比較清淡的粥，容易被消化，不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。因此，大米粥是一種比較適合養(yǎng)胃的粥。

2.小米粥：小米粥是一種比較濃稠的粥，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。小米粥還含有一定量的粘性物質(zhì)，可以保護(hù)胃黏膜，緩解胃部不適。因此，小米粥也是一種比較適合養(yǎng)胃的粥。

3.南瓜粥：南瓜粥是一種比較甜的粥，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜粥還含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。因此，南瓜粥也是一種比較適合養(yǎng)胃的粥。

4.山藥粥：山藥粥是一種比較滋補(bǔ)的粥，含有豐富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。因此，山藥粥也是一種比較適合養(yǎng)胃的粥。

5.瘦肉粥：瘦肉粥是一種比較清淡的粥，含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。瘦肉粥還含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。因此，瘦肉粥也是一種比較適合養(yǎng)胃的粥。

需要注意的是，不同的人對(duì)不同的粥可能會(huì)有不同的反應(yīng)，因此在選擇養(yǎng)胃的粥時(shí)，最好根據(jù)自己的身體狀況和口味來(lái)選擇。同時(shí)，養(yǎng)胃還需要注意飲食的規(guī)律和健康，避免過(guò)度飲酒、吸煙和吃辛辣、油膩等刺激性食物。