眼睫毛的長短和疏密程度主要由遺傳決定，可通過保持良好生活習慣、使用睫毛增長液、涂抹維生素E、避免過度拉扯睫毛和注意眼部護理等方法在一定程度上改善，但這些方法的效果因人而異。

眼睫毛的長短和疏密程度主要由遺傳因素決定，但通過一些方法可以在一定程度上改善。以下是一些可能有助于使眼睫毛變長變密的方法：

1.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，有助于身體健康和睫毛的生長。

2.使用睫毛增長液：睫毛增長液中含有一些營養(yǎng)成分，如生物素、肽等，可以促進睫毛的生長。使用時應注意選擇正規(guī)品牌，并按照說明使用。

3.涂抹維生素E：維生素E具有抗氧化作用，可以促進睫毛的生長。將維生素E油涂抹在睫毛根部，輕輕按摩。

4.避免過度拉扯睫毛：過度拉扯睫毛可能導致睫毛脫落和稀疏，應避免使用睫毛夾或其他工具過度拉扯睫毛。

5.注意眼部護理：保持眼部清潔，避免感染和炎癥，有助于睫毛的健康生長。

需要注意的是，這些方法的效果因人而異，而且睫毛的生長是一個漸進的過程，需要耐心等待。如果對睫毛的長度和疏密程度不滿意，可以考慮咨詢醫(yī)生或美容專家，了解更專業(yè)的美容方法。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、眼部疾病患者等，應在醫(yī)生的指導下使用睫毛增長液或其他美容產(chǎn)品，以免對身體造成不良影響。同時，使用任何美容方法都應注意安全和衛(wèi)生，避免感染和過敏等問題。