女人來月經(jīng)可以洗頭，關(guān)鍵是洗頭后及時采取保暖措施。一般女性正常洗頭遵循洗頭后迅速吹干頭發(fā)原則無不適，特殊體質(zhì)女性要更謹慎，可選白天溫度高時洗頭并確保吹干時間足夠長，若有頭部發(fā)涼跡象可飲溫?zé)犸嬈份o助保暖

不同人群需注意的方面

一般女性：正常體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間洗頭，只要遵循洗頭后迅速吹干頭發(fā)的原則，通常不會出現(xiàn)不適癥狀。但要注意選擇合適的水溫，不宜過冷或過熱，過冷的水可能刺激頭部血管收縮，而過熱的水可能會對頭皮造成一定損傷。

特殊體質(zhì)女性：對于體質(zhì)較弱、容易受寒的女性，在月經(jīng)期間洗頭更要格外謹慎。這類女性可以考慮在白天溫度相對較高的時候洗頭，并且確保吹干頭發(fā)的時間足夠長，以最大程度降低頭部受寒的風(fēng)險。如果在洗頭后感覺頭部有發(fā)涼的跡象，可以通過飲用一些溫?zé)岬娘嬈穪磔o助保暖，如紅糖水等，幫助身體維持正常的溫度狀態(tài)。