月經(jīng)期間可以適量吃草莓，草莓富含營(yíng)養(yǎng)成分，一般正常女性吃常溫保存的草莓通常安全，體質(zhì)虛寒女性過(guò)量食用冷藏草莓可能致痛經(jīng)等不適，無(wú)特殊體質(zhì)問(wèn)題女性每日吃100-150克左右為宜，需根據(jù)自身狀況把控食用量和草莓溫度。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，草莓的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。一般來(lái)說(shuō)，正常女性月經(jīng)期間適量食用常溫保存的草莓通常是安全的。但對(duì)于一些特殊人群需要注意：比如體質(zhì)虛寒的女性，過(guò)量食用冷藏后的草莓可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀，因?yàn)楹疀鍪澄锟赡艽碳ぷ訉m收縮，進(jìn)而引發(fā)腹部不適。所以體質(zhì)虛寒的女性月經(jīng)期間吃草莓建議選擇常溫狀態(tài)的，且要控制食用量。而對(duì)于沒(méi)有特殊體質(zhì)問(wèn)題的女性，月經(jīng)期間吃草莓無(wú)需有過(guò)多顧慮，每日可食用100-150克左右較為適宜。總體而言，月經(jīng)期間是可以吃草莓的，但需根據(jù)自身身體狀況合理把控食用量和草莓的溫度等因素。