來月經(jīng)通常可以吃膠原蛋白粉，因其不影響月經(jīng)周期等，選正規(guī)產(chǎn)品，對膠原蛋白過敏者不建議吃，且月經(jīng)期間飲食要多樣化保證營養(yǎng)均衡。

女性來月經(jīng)期間通常是可以吃膠原蛋白粉的。膠原蛋白是人體內(nèi)含量豐富的一種蛋白質(zhì)，對皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)等都有重要作用。從營養(yǎng)補(bǔ)充的角度來說，月經(jīng)期間女性身體一般不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)的生理過程而影響膠原蛋白的正常吸收和利用。目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間食用膠原蛋白粉會(huì)對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。不過，在選擇膠原蛋白粉時(shí)需要注意產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，要選擇正規(guī)渠道購買的合格產(chǎn)品。對于一些特殊人群，比如本身對膠原蛋白過敏的女性，則不建議在月經(jīng)期間食用膠原蛋白粉，因?yàn)檫^敏可能會(huì)引發(fā)身體不適等癥狀。同時(shí)，月經(jīng)期間女性的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)均衡，除了膠原蛋白粉外，還應(yīng)攝入充足的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物來維持身體的正常生理功能。