來(lái)月經(jīng)第一天可以洗頭，需用溫水，洗完盡快擦干并吹干頭發(fā)，一般女性如此即可；體質(zhì)較弱或有痛經(jīng)史的女性還需格外保暖，洗頭前后可適當(dāng)飲用溫?zé)犸嬈放怼?/p>

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，來(lái)月經(jīng)第一天是可以洗頭的，但需要注意一些事項(xiàng)。首先，要使用溫水洗頭，這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間身體相對(duì)較為敏感，溫水能夠避免因水溫過(guò)冷刺激頭部血管，導(dǎo)致血管收縮，可能引起頭痛等不適癥狀。例如，有研究表明，適宜溫度的水洗頭有助于維持頭部血液循環(huán)的正常狀態(tài)，減少因溫度差異過(guò)大對(duì)身體產(chǎn)生的不良影響。

不同人群的特殊情況考慮

一般女性群體：除了使用溫水洗頭外，洗完頭后應(yīng)盡快用干毛巾擦干頭發(fā)，然后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)徹底吹干。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間女性身體的抵抗力相對(duì)有所下降，頭發(fā)潮濕時(shí)，頭部皮膚容易散熱，增加著涼的風(fēng)險(xiǎn)，而著涼可能會(huì)引起身體不適，如感冒等。

體質(zhì)較弱或有痛經(jīng)史的女性：這類女性在月經(jīng)第一天洗頭時(shí)更要格外注意保暖。除了保證水溫、及時(shí)吹干頭發(fā)外，還可以在洗頭前后適當(dāng)飲用一些溫?zé)岬娘嬈?，如紅糖水等，起到一定的暖身作用，進(jìn)一步降低因洗頭可能帶來(lái)的不適風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)轶w質(zhì)較弱或有痛經(jīng)史的女性對(duì)寒冷刺激更為敏感，更易因洗頭等行為誘發(fā)身體不適加重痛經(jīng)等癥狀。