頭發(fā)少怎么辦

　　多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等頭發(fā)長(zhǎng)的快。

　　多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素等，可讓頭發(fā)長(zhǎng)的快。>>>中醫(yī)治療頭發(fā)干枯

　　多食維生素b6、維生素e：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝等可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快。

　　有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物：

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類(lèi)：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。>>>中醫(yī)巧治頭發(fā)干枯分叉

　　海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)干枯毛躁會(huì)影響到女性的美麗與自信，所以小編推薦的治療頭發(fā)干枯毛躁的方法會(huì)很有效果，另外大家一定要注意正確的洗頭方法，要不然就會(huì)毀壞你的頭發(fā)。