年輕人得糖尿病并不可怕，關鍵是要積極治療、注意飲食、適量運動、保持良好心態(tài)、定期體檢，以控制病情、提高生活質量。

年輕人得糖尿病并不可怕，只要通過合理的治療和生活方式的改變，是可以控制病情，提高生活質量的。

糖尿病是一種常見的慢性疾病，可分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多發(fā)生于青少年，由于胰島β細胞破壞，導致胰島素絕對缺乏所引起的糖尿病，需要終身注射胰島素治療。2型糖尿病多見于35歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高，但組織對胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗。2型糖尿病患者在發(fā)病初期，通過合理的飲食、運動和藥物治療，病情可以得到控制，甚至可以逆轉糖尿病。

年輕人患糖尿病后，需要注意以下幾點：

積極配合醫(yī)生治療，按時服藥或注射胰島素，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調整治療方案。

注意飲食，控制總熱量的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物。

適量運動，可選擇散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，每周至少運動150分鐘，有助于控制血糖，提高身體免疫力。

保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會調節(jié)壓力，保持心情愉悅。

定期體檢，檢查血糖、血脂、血壓、腎功能等指標，及時發(fā)現(xiàn)并處理糖尿病的并發(fā)癥。

總之，年輕人得糖尿病并不可怕，只要積極治療，注意飲食和運動，保持良好的心態(tài)，定期體檢，是可以控制病情，提高生活質量的。