腰肌勞損主要是腰部一側(cè)或兩側(cè)，多集中在腰骶部附近肌肉組織的疼痛，其疼痛有隱痛、脹痛或酸痛等性質(zhì)，勞累加重、休息緩解且易反復(fù)發(fā)作，在不同人群中表現(xiàn)有差異，如中老年人更常見、無明顯性別差異、不同生活方式及有相關(guān)病史者易患。

疼痛特點及相關(guān)情況

疼痛性質(zhì)：一般為隱痛、脹痛或酸痛，疼痛程度可輕可重，在勞累后往往會加重，休息后有所緩解，但容易反復(fù)發(fā)作。例如長期從事重體力勞動或久坐久站的人群，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就容易引發(fā)腰肌勞損導(dǎo)致腰部相應(yīng)部位疼痛。

不同人群的表現(xiàn)差異

年齡方面：各個年齡段都可能發(fā)生腰肌勞損，但中老年人相對更常見，這是因為隨著年齡增長，腰部肌肉、韌帶等組織的退變，彈性和韌性下降，更容易出現(xiàn)勞損。而青少年如果有不良的坐姿、站姿或腰部過度用力等情況，也可能引發(fā)腰肌勞損，比如一些經(jīng)常參加劇烈運動但姿勢不正確的青少年運動員。

性別方面：一般沒有明顯的性別差異，男性和女性都可能患上腰肌勞損，不過從事重體力勞動的男性相對更易因腰部過度負(fù)荷而出現(xiàn)腰肌勞損。

生活方式方面：長期久坐不動的人，如辦公室職員，腰部肌肉長時間處于松弛或不良受力狀態(tài)，容易引發(fā)腰肌勞損；長期從事重體力勞動的人，腰部肌肉經(jīng)常承受較大壓力，也容易出現(xiàn)腰肌勞損；還有長期彎腰工作的人，腰部肌肉持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，同樣增加了腰肌勞損的發(fā)生風(fēng)險。

病史方面：有腰部外傷史且未完全恢復(fù)好的人，腰部肌肉、韌帶等組織的修復(fù)可能不完善，后續(xù)更容易出現(xiàn)腰肌勞損；本身有腰椎間盤退變等基礎(chǔ)腰椎問題的人，腰部的力學(xué)平衡被打破，也更容易發(fā)生腰肌勞損導(dǎo)致腰部相應(yīng)部位疼痛。