綠茶一般不會使人長胖，但過量飲用可能會導(dǎo)致失眠、胃部不適等問題。

綠茶一般不會使人長胖，但過量飲用可能會導(dǎo)致失眠、胃部不適等問題。

綠茶是一種未發(fā)酵的茶，保留了鮮葉中的天然物質(zhì)，含有茶多酚、咖啡因、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。綠茶中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率；茶多酚等活性物質(zhì)可以幫助清除自由基，有抗氧化、抗輻射、降低心血管疾病風(fēng)險等作用。此外，綠茶中的咖啡因和茶多酚還能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。因此，一般情況下，適量飲用綠茶不會導(dǎo)致長胖。

然而，需要注意的是，綠茶中含有咖啡因，過量飲用可能會導(dǎo)致失眠、胃部不適、心跳加快等問題。此外，咖啡因還可能會影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，建議每天飲用綠茶的量不要超過1000毫升，并且最好在白天飲用，以免影響睡眠。對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用綠茶。