中暑后要迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處平臥并解開(kāi)衣扣；進(jìn)行體表降溫，兒童輕柔操作、老年人適中力度擦拭大血管部位；意識(shí)清楚者少量多次飲淡鹽水等補(bǔ)充水分，特殊人群謹(jǐn)慎；密切觀(guān)察病情，體溫不降、意識(shí)模糊等立即送醫(yī)，有基礎(chǔ)病史者更需關(guān)注。

一、迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處

將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、陰涼的地方，如室內(nèi)陰涼處或樹(shù)蔭下，使其平臥并解開(kāi)衣扣，以利于散熱，這對(duì)于各年齡段、不同性別和生活方式的中暑者都至關(guān)重要，能避免進(jìn)一步受熱加重病情。

二、降溫處理

1.體表降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管部位，利用水分蒸發(fā)來(lái)帶走熱量，幫助降低體溫。對(duì)于兒童，要輕柔操作，避免過(guò)度刺激；老年人皮膚較為敏感，擦拭時(shí)力度需適中。

2.適當(dāng)補(bǔ)充水分：如果中暑者意識(shí)清楚，可少量多次飲用淡鹽水或清涼含鹽飲料，以補(bǔ)充因出汗丟失的水分和鹽分，但要注意避免一次性大量飲水，以免引起胃腸道不適。對(duì)于嬰幼兒等特殊人群，需格外謹(jǐn)慎補(bǔ)水方式和量。

三、觀(guān)察病情變化

密切觀(guān)察中暑者的意識(shí)、體溫、脈搏等情況。若中暑者體溫持續(xù)不降、意識(shí)模糊、抽搐等，應(yīng)立即撥打急救電話(huà)送往醫(yī)院進(jìn)一步救治。對(duì)于有基礎(chǔ)病史的中暑者，如患有心腦血管疾病等，病情變化可能更為復(fù)雜和危急，需更加密切關(guān)注和及時(shí)處理。