孕婦補充葉酸的好處主要有預防胎兒神經(jīng)管畸形、促進胎兒生長發(fā)育、預防孕婦貧血、降低妊娠并發(fā)癥風險和提高孕婦免疫力，一般建議在懷孕前3個月開始補充葉酸，直到懷孕后3個月，具體補充劑量應遵循醫(yī)生指導，同時注意飲食均衡。

1.預防胎兒神經(jīng)管畸形：神經(jīng)管畸形是胎兒常見的先天畸形之一，主要包括無腦兒和脊柱裂等。葉酸可以在懷孕前和懷孕早期預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

2.促進胎兒的生長發(fā)育：葉酸是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，它可以促進胎兒的DNA合成和細胞分裂，有助于胎兒的正常生長發(fā)育。

3.預防孕婦貧血：葉酸可以促進血紅蛋白的合成，預防孕婦貧血。

4.降低妊娠并發(fā)癥的風險：葉酸可以降低孕婦妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥的風險。

5.提高孕婦的免疫力：葉酸可以提高孕婦的免疫力，增強身體的抵抗力。

需要注意的是，孕婦補充葉酸應該在醫(yī)生的指導下進行，一般建議在懷孕前3個月開始補充葉酸，直到懷孕后3個月。如果孕婦已經(jīng)懷孕，應該盡快咨詢醫(yī)生，了解自己是否需要補充葉酸以及補充的劑量。此外，孕婦還應該注意飲食均衡，多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。

總之，孕婦補充葉酸對胎兒和孕婦都有很多好處，但是補充葉酸應該在醫(yī)生的指導下進行，同時還應該注意飲食均衡和生活方式的健康。