舌苔厚白可能是由多種原因引起的，如飲食、消化不良、濕氣重等，可通過調(diào)整飲食、注意口腔衛(wèi)生、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免過度疲勞、中藥調(diào)理、就醫(yī)治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1.調(diào)整飲食：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，以及甜食和冷飲。多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

2.注意口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙，使用漱口水漱口。

3.多喝水：保持身體水分充足，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，有助于改善身體狀況。

5.避免過度疲勞：保持充足的睡眠，避免過度勞累和壓力。

6.中藥調(diào)理：如果舌苔厚白的情況較為嚴(yán)重，可以考慮使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥有黃連、黃芩、梔子、藿香、佩蘭等。這些中藥具有清熱解毒、祛濕化痰的功效，可以改善舌苔厚白的情況。但是，使用中藥調(diào)理需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行使用藥物。

7.就醫(yī)治療：如果舌苔厚白的情況持續(xù)較長時(shí)間，或者伴有其他癥狀，如口臭、胃痛、消化不良等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，舌苔厚白的調(diào)理方法因人而異，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。同時(shí)，對于兒童來說，舌苔厚白的調(diào)理方法需要更加謹(jǐn)慎，避免使用過于刺激的方法。如果兒童出現(xiàn)舌苔厚白的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。