黃芪粉有直接沖服、煲湯時加入、制作藥膳等常見吃法。直接沖服每次3-5克、每日1-2次，健康人可保健，糖尿病患者需遵醫(yī)囑；煲湯時快出鍋加，兒童需成人監(jiān)護、老人觀察反應、女性特殊生理期謹慎；制作藥膳如黃芪紅棗粥，長期久坐人群可調節(jié)，高血壓患者食用需關注血壓。

煲湯時加入：在燉雞湯、排骨湯等湯品時，快出鍋前加入適量黃芪粉。例如燉雞湯，先將雞肉等食材燉煮至熟，然后放入3-10克左右黃芪粉，再燉煮幾分鐘即可。湯品中的營養(yǎng)成分與黃芪粉相結合，能發(fā)揮一定的滋補作用。對于不同年齡人群，兒童如需食用，應在成人監(jiān)護下，且根據(jù)年齡適當減少用量；老年人由于身體機能有所下降，在食用時要注意觀察身體反應，如有不適需停止食用。女性在特殊生理期如孕期、哺乳期等，食用黃芪粉需謹慎，最好咨詢醫(yī)生意見，因為不同生理狀態(tài)下身體對黃芪粉的反應可能不同。

制作藥膳：可以將黃芪粉與其他食材一起制作成藥膳，如黃芪紅棗粥。先將大米煮成粥，然后加入適量黃芪粉和紅棗，再煮幾分鐘。黃芪紅棗粥具有一定的補氣養(yǎng)血等功效。在制作和食用藥膳時，要考慮到不同生活方式人群的差異，比如長期久坐的人群，可能更適合通過這類藥膳來調節(jié)身體氣血狀況，但也要注意整體飲食的均衡搭配。對于有基礎病史的人群，如高血壓患者，食用黃芪粉相關藥膳時要密切關注血壓變化，因為黃芪有一定升壓作用的相關研究依據(jù)，若血壓波動較大需停止食用并就醫(yī)。