文章介紹了迎香穴、風(fēng)池穴、印堂穴的位置及按摩方法，分別說明了各穴位按摩對過敏性鼻炎的緩解作用及不同人群按摩時的注意事項，包括不同人群按摩各穴位的力度要求等。

一、迎香穴

1.位置：迎香穴位于面部，鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

2.按摩方法：用食指指腹按揉迎香穴，以有酸脹感為宜，每次按揉1-3分鐘，可雙側(cè)同時按揉。有研究表明，按揉迎香穴能夠改善鼻腔局部的氣血循環(huán)，減輕過敏性鼻炎引起的鼻塞等癥狀。對于兒童患者，由于其皮膚較為嬌嫩，按摩時力度要輕柔，以不引起明顯不適為宜；成年患者可適當(dāng)增加力度，但也需以自身感覺舒適為準(zhǔn)。

二、風(fēng)池穴

1.位置：風(fēng)池穴在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。

2.按摩方法：用拇指和食指拿捏風(fēng)池穴，每次拿捏10-15次。風(fēng)池穴與人體的經(jīng)絡(luò)氣血運行關(guān)系密切，按摩風(fēng)池穴有助于調(diào)節(jié)機體的免疫功能等，對過敏性鼻炎有一定的輔助緩解作用。老年人按摩風(fēng)池穴時要注意動作緩慢、輕柔，避免因頸部肌肉緊張等造成不適；中青年患者可適當(dāng)加大拿捏力度，但同樣要以自身感覺舒適為度。

三、印堂穴

1.位置：印堂穴在頭部，兩眉毛內(nèi)側(cè)端中間的凹陷中。

2.按摩方法：用拇指指腹點按印堂穴，每次點按1-2分鐘。點按印堂穴可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于緩解過敏性鼻炎相關(guān)的鼻部不適有一定幫助。兒童點按印堂穴時要特別注意力度，防止用力過大對局部皮膚等造成損傷；成年患者點按時可根據(jù)自身耐受程度調(diào)整力度，但不宜過于粗暴。