肛門(mén)脫出時(shí)，可采取調(diào)整姿勢(shì)、冷敷、通便等方法緩解，若無(wú)法收回或癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整姿勢(shì)：患者需要立即臥床休息，采取俯臥位，然后將兩膝和兩肘貼近胸部，這樣可以有效的改善脫出癥狀。

2.冷敷：如果肛門(mén)脫出的情況比較嚴(yán)重，且無(wú)法自行收回，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用冷敷的方法進(jìn)行緩解。

3.通便：如果肛門(mén)脫出是由于便秘引起的，那么可以使用開(kāi)塞露等藥物進(jìn)行通便，從而緩解脫出癥狀。

4.就醫(yī)治療：如果肛門(mén)脫出的情況比較嚴(yán)重，且通過(guò)以上方法無(wú)法緩解，那么需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果出現(xiàn)肛門(mén)脫出的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，需要注意保持肛門(mén)清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免食用辛辣刺激性食物，保持大便通暢。