經常揉咬肌一般不會使咬肌變小，想讓咬肌變小可以改變咀嚼習慣、按摩咬肌、注射瘦臉針或手術切除咬肌，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

如果想讓咬肌變小，可以通過以下方法：

改變咀嚼習慣：盡量避免過度咀嚼，少吃堅硬的食物，以免加重咬肌的負擔。

按摩咬?。嚎梢杂檬州p輕按摩咬肌，促進咬肌的血液循環(huán)，幫助咬肌放松。

注射瘦臉針：如果咬肌過于發(fā)達，可以通過注射瘦臉針的方式，使咬肌萎縮，從而達到瘦臉的效果。瘦臉針的主要成分是肉毒毒素，通過注射到咬肌內，阻斷神經與肌肉的神經沖動，使咬肌肌肉麻痹、萎縮，從而達到瘦臉的目的。

手術切除咬肌：如果咬肌過于發(fā)達，影響到面部美觀，可以通過手術的方式，將部分咬肌切除，從而達到瘦臉的效果。

需要注意的是，以上方法都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和效果。同時，在日常生活中，還需要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等，以免影響面部肌肉的健康。