臉部咬肌變小的方法包括臉部按摩、減少咬肌使用以及注射瘦臉針。具體如下：

一、臉部按摩：將除大拇指外的其余四根手指靠攏，置于臉上上下臼齒位置，在臉上畫(huà)圈，做完一邊換另一邊，重復(fù)5次。在拍打時(shí)，嘴巴在肌肉發(fā)力感下呈微張狀，兩頰部位用大拇指由內(nèi)向外進(jìn)行壓迫，此動(dòng)作大概做100至120次，有助于改善咬肌大的問(wèn)題。

二、減少咬肌的使用：

1.盡量減少或避免咬肌的運(yùn)動(dòng)，例如少吃硬的、有彈性的食物，像嚼口香糖、瓜子等。

2.這樣能在一定程度上保持瘦臉效果。

三、注射瘦臉針：

1.注射瘦臉針可去除咬肌，但效果并非永久，多數(shù)情況下能維持半年。

2.注射后的兩周到一個(gè)月左右開(kāi)始呈現(xiàn)瘦臉效果。

3.為長(zhǎng)時(shí)間保持效果，通常需經(jīng)常注射三次，然后可保持一年。

4.瘦臉針價(jià)格大概在2200元到5200元左右，具體取決于注射劑量。

注意事項(xiàng)：

1.要做好瘦臉針注射后的術(shù)部護(hù)理及清潔工作。

2.合理調(diào)整飲食，多吃松軟食物，避免過(guò)硬食物。

3.注射瘦臉的效果維持情況也與醫(yī)師選擇有關(guān)，實(shí)力強(qiáng)勁的專家進(jìn)行瘦臉針注射時(shí)，能根據(jù)求美者個(gè)體情況準(zhǔn)確選擇注射點(diǎn)，所以應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行注射。

總結(jié)：以上介紹了使臉部咬肌變小的幾種方法及相關(guān)注意事項(xiàng)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式來(lái)改善臉部咬肌問(wèn)題。