產(chǎn)后乳房下垂松弛可采取以下措施：堅持母乳喂養(yǎng)，正確哺乳，佩戴合適胸罩，按摩乳房，保持健康生活方式，必要時考慮醫(yī)學(xué)美容治療，同時要注意心理調(diào)適。

1.堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)有助于促進(jìn)子宮收縮，同時寶寶的吸吮也能刺激乳房皮膚及內(nèi)部組織，增加乳房的支撐力，預(yù)防乳房下垂。

2.正確的哺乳姿勢：喂奶時，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，這樣可以減少乳頭的受力，避免乳頭受傷，同時也有助于保持乳房的形狀。

3.佩戴合適的胸罩：選擇尺碼合適、有良好支撐作用的胸罩，能給乳房提供足夠的支撐，避免乳房過度下垂。

4.乳房按摩：在洗澡或睡前，用溫和的乳液或按摩油輕輕按摩乳房，可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，增強乳房的彈性。

5.健康的生活方式：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持乳房的健康。同時，適量的運動，如瑜伽、普拉提等，也能增強胸部肌肉的力量。

6.醫(yī)學(xué)美容治療：如果乳房下垂松弛較為嚴(yán)重，可以考慮醫(yī)學(xué)美容治療，如隆胸、乳房提升術(shù)等。但這些治療方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7.心理調(diào)適：乳房下垂松弛可能會給媽媽帶來心理上的壓力，要保持積極的心態(tài)，相信隨著時間的推移，乳房會逐漸恢復(fù)。

需要注意的是，每個媽媽的身體狀況和恢復(fù)情況都不同，所以在采取任何措施之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問的建議。此外，如果在哺乳期出現(xiàn)乳房疼痛、紅腫、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。