建議首先開展止癢治療，這樣能較快地消除癥狀，之后再進行抗過敏藥物治療。

一、止癢：長風團往往是因為身體抵抗力較弱，接觸到了易過敏的物質，從而使皮膚產生形狀不規(guī)則的紅色團塊。此時要盡快找到過敏物質并遠離過敏原。當皮膚出現難以忍受的痛癢時，一定不能用手抓撓，可以先簡單使用一些止癢藥物來止癢，比如爐甘石洗劑，它具有收斂和保護皮膚的作用，能緩解瘙癢癥狀；地奈德乳膏具有抗炎、抗過敏等功效，能有效減輕皮膚炎癥反應和瘙癢感；鹵米松軟膏能抗炎、止癢、抗增生等，對多種皮膚病癥引發(fā)的瘙癢有改善效果。

二、藥物治療：一般情況下可口服抗組胺藥物，例如口服鹽酸左西替利嗪或者氯雷他定，它們能有效減輕過敏反應。

此外，在飲食方面要注意不能食用海鮮、韭菜等食物，建議保持清淡，避免辛辣刺激食物，以防癥狀加重。等病情好轉后，建議經常進行運動，以增強體質，提升抵抗疾病的能力，進而減少病情的反復。

總之，要重視止癢和抗過敏治療，同時注意飲食和運動等方面，以促進身體的恢復和減少病情復發(fā)。