物理降溫的最佳方法包括冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴和口服退燒藥，但對于孕婦、兒童、老人等特殊人群需調(diào)整方法。若體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在額頭、手腕、小腿上，這些部位血液循環(huán)快，皮膚薄，降溫效果相對較好。每次敷15-30分鐘，每天數(shù)次。

2.溫水擦?。河?2-34℃的溫水擦拭患者皮膚，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等血流豐富的部位。但要注意，不要擦拭前胸、腹部和后頸部，以免引起不良反應(yīng)。

3.酒精擦?。壕凭猎〉慕禍匦Ч容^快，但由于酒精可通過皮膚吸收，且可能引起過敏反應(yīng)等，目前已經(jīng)不推薦使用。

4.口服退燒藥：如果物理降溫效果不佳，或體溫超過38.5℃，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服退燒藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但要注意，退燒藥只能緩解癥狀，不能治療根本病因。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，物理降溫的方法可能需要有所調(diào)整。此外，如果體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。