感冒流清鼻涕通常由病毒感染引起，可采取保持鼻腔清潔、多喝水、注意休息、避免接觸過敏原、藥物治療等方法緩解，兒童、孕婦和哺乳期婦女需謹(jǐn)慎用藥。

1.保持鼻腔清潔：使用鹽水滴鼻劑或鼻腔沖洗器來清潔鼻腔，有助于去除鼻涕和減輕鼻塞。

2.多喝水：保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。

3.注意休息：感冒期間，身體需要更多的休息來恢復(fù)體力，盡量避免過度勞累。

4.避免接觸過敏原：如果知道對某些過敏原過敏，盡量避免接觸，以減輕癥狀。

5.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重影響生活，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如抗組胺藥、退燒藥等。但請務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

需要注意的是，對于兒童感冒，尤其是2歲以下的兒童，不建議使用抗組胺藥或退燒藥。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸急促、咳嗽等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，孕婦和哺乳期婦女在使用藥物時也應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，感冒流清鼻涕是一種常見的癥狀，大多數(shù)情況下可以通過自我護(hù)理來緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式有助于預(yù)防感冒的發(fā)生。