懷孕15周一般可短時間平躺睡覺，但長時間平躺因增大子宮壓迫下腔靜脈，易致仰臥位低血壓綜合征及影響胎盤血供，中晚期左側臥位更適宜，特殊情況孕婦需遵醫(yī)囑調整姿勢，且睡眠中要留意自身感覺及時調整。

一、長時間平躺的潛在風險

隨著子宮的逐漸增大，到了妊娠中晚期，增大的子宮會壓迫下腔靜脈。如果長時間平躺，增大的子宮可能會阻斷下腔靜脈的血液回流，導致回心血量減少，進而引起孕婦血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、心慌、惡心等不適癥狀。同時，也可能會影響胎盤的血液灌注，對胎兒的血供產生一定影響。

二、相對更適宜的睡眠姿勢

懷孕中晚期，左側臥位被認為是比較推薦的睡眠姿勢。左側臥位可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，保證良好的血液回流，有利于胎盤的血液灌注，為胎兒提供充足的營養(yǎng)和氧氣供應。不過，睡眠姿勢也不是絕對固定不變的，孕婦可能會因為舒適度等原因偶爾短時間平躺，但不建議長期保持平躺姿勢。

三、特殊情況的考慮

如果孕婦本身存在一些特殊情況，比如有妊娠期高血壓疾病等，可能需要更加注意睡眠姿勢的調整。這類孕婦更應遵循醫(yī)生的建議，可能需要更加嚴格地保持有利于血液循環(huán)和胎兒健康的睡眠姿勢。同時，孕婦在睡眠過程中要注意觀察自身的感覺，如有不適要及時調整睡眠姿勢。