感冒時可以吃橘子，橘子富含維生素C有益機體，但一般人群勿一次食多，兒童要控量，糖尿病患者需謹慎，胃腸功能弱者避免過涼食用。

一、橘子的營養(yǎng)成分與感冒的關系

橘子富含維生素C等營養(yǎng)成分。維生素C具有一定的抗氧化等作用，從一些研究來看，充足的維生素C攝入可能有助于維持機體正常的免疫功能。但橘子本身并不能直接治療感冒。感冒是由病毒感染等引起的上呼吸道疾病，橘子不能替代藥物對感冒進行針對性治療。不過，在感冒期間適量食用橘子，其含有的營養(yǎng)成分對機體維持基本生理功能有一定益處。

二、感冒時食用橘子的注意事項

1.一般人群：感冒時可以適量吃橘子，但要注意不要一次食用過多。因為橘子含糖量相對較高，過多食用可能會導致口腔不適等情況，尤其是對于一些本身有咽喉疼痛等感冒伴隨癥狀的人，過多吃糖可能會加重咽部不適感。

2.特殊人群

兒童：兒童感冒時食用橘子需注意量的控制。兒童的消化系統(tǒng)相對較弱，過多食用橘子可能引起胃腸道不適，如腹脹、腹痛等。而且兒童在感冒期間可能存在食欲變化等情況，要根據(jù)兒童的具體食欲和消化情況來調(diào)整橘子的食用量。

糖尿病患者：感冒時糖尿病患者食用橘子要謹慎。橘子中的糖分可能會對血糖產(chǎn)生影響，糖尿病患者需要監(jiān)測血糖情況，在血糖控制相對穩(wěn)定的情況下，可少量食用，并注意與其他食物、藥物等的相互作用對血糖的影響。

胃腸功能較弱者：本身胃腸功能較弱的感冒患者，食用橘子時要注意避免過涼食用，因為過涼的橘子可能會刺激胃腸道，引起胃腸道不適癥狀加重?？梢詫㈤僮舆m當溫熱后再食用，以減少對胃腸道的刺激。