孕晚期羊水少可通過(guò)增加水分?jǐn)z入，每天保證1500-2000毫升左右飲水，選白開(kāi)水、淡茶水等；合理飲食調(diào)整，多吃富含水分的蔬菜水果如西紅柿、黃瓜，適量吃西瓜，多喝魚(yú)湯、雞湯、排骨湯等營(yíng)養(yǎng)湯；還要密切監(jiān)測(cè)自身及羊水情況，定期產(chǎn)檢，若羊水持續(xù)減少或有其他異常及時(shí)就醫(yī)，孕晚期注意休息、避免勞累、保持良好心態(tài)。

合理飲食調(diào)整

多吃富含水分的食物：一些蔬菜水果富含水分，可適當(dāng)多吃。比如西紅柿，其含水量較高，每100克西紅柿大約含有95克水分；黃瓜也是不錯(cuò)的選擇，含水量約96%。另外，西瓜含水量高達(dá)92%以上，不過(guò)要注意適量食用，因?yàn)槲鞴虾橇肯鄬?duì)較高。

增加湯類攝入：孕婦可多喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如魚(yú)湯、雞湯、排骨湯等。以魚(yú)湯為例，魚(yú)肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，熬制的魚(yú)湯不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的水分也有助于羊水的補(bǔ)充。有研究顯示，連續(xù)一周每天飲用適量魚(yú)湯的孕婦，羊水情況有所改善的比例相對(duì)較高。

注意監(jiān)測(cè)與就醫(yī)

孕婦要密切監(jiān)測(cè)自身情況以及羊水情況。通過(guò)定期產(chǎn)檢，利用B超等檢查手段監(jiān)測(cè)羊水指數(shù)等指標(biāo)。如果羊水持續(xù)減少或出現(xiàn)其他異常情況，如胎兒生長(zhǎng)受限等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況采取進(jìn)一步的措施，比如可能會(huì)建議住院觀察等。對(duì)于有妊娠合并癥的孕婦，如妊娠期高血壓疾病等，羊水少的情況可能需要更密切的關(guān)注和特殊處理，因?yàn)檫@類孕婦的身體狀況可能會(huì)影響羊水的平衡，需要綜合評(píng)估母胎情況來(lái)制定合適的方案。同時(shí)，孕晚期孕婦要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)，這些對(duì)于維持正常的生理狀態(tài)以及羊水情況也有一定幫助。