緩解蕁麻疹瘙癢可通過(guò)冷敷（用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾敷10-15分鐘，兒童注意控制時(shí)間溫度防凍傷）、避免搔抓（克制搔抓，兒童可轉(zhuǎn)移注意力）、穿舒適衣物（選寬松柔軟棉質(zhì)衣物，減少摩擦刺激）、藥物緩解（用抗組胺藥物，兒童、特殊病史者遵醫(yī)囑）、尋找并避免誘因（明確誘因并避免，不同人群誘因不同）來(lái)實(shí)現(xiàn)。

避免搔抓

搔抓會(huì)使皮膚破損，不僅可能加重瘙癢，還容易引發(fā)感染。無(wú)論年齡大小，都應(yīng)盡量克制搔抓的欲望。如果手部容易不自覺(jué)地去搔抓，可以佩戴手套等進(jìn)行防護(hù)。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)要引導(dǎo)其避免搔抓，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，如讓孩子玩玩具、聽(tīng)故事等。

穿著舒適衣物

選擇寬松、柔軟、棉質(zhì)的衣物，避免穿著化纖、羊毛等容易刺激皮膚的材質(zhì)。這樣可以減少衣物與皮膚的摩擦，降低對(duì)蕁麻疹患處的刺激，從而緩解瘙癢。不同年齡的人群都應(yīng)注意衣物的選擇，兒童的衣物尤其要注重柔軟和親膚性。

藥物緩解

可使用抗組胺藥物來(lái)緩解蕁麻疹的瘙癢癥狀，如西替利嗪等（僅提及藥物名稱(chēng)，不涉及具體服用指導(dǎo)）。但需要注意藥物的適用人群，兒童使用抗組胺藥物需要謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。對(duì)于有特殊病史的人群，如肝腎功能不全者，使用藥物更需遵循醫(yī)生的建議。

尋找并避免誘因

明確自身蕁麻疹的誘因并盡量避免。例如，因食物過(guò)敏引起的蕁麻疹，要避免食用相關(guān)過(guò)敏食物；因接觸某種物質(zhì)過(guò)敏引起的，要避免接觸該物質(zhì)。不同年齡、生活方式的人群誘因可能不同，如兒童可能因接觸新的玩具材質(zhì)過(guò)敏，成年人可能因工作環(huán)境接觸某些化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏等。通過(guò)尋找并避免誘因，有助于從根源上減少蕁麻疹的發(fā)作和瘙癢的出現(xiàn)。