長(zhǎng)痘痘一般可吃雞蛋但需適量，普通人群每天吃1-2個(gè)雞蛋無(wú)明顯不利影響；油脂分泌旺盛且痘痘嚴(yán)重者吃雞蛋無(wú)需過(guò)度限制但建議選健康烹飪方式；過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)雞蛋過(guò)敏則不能吃。

普通人群：正常情況下，每天吃1-2個(gè)雞蛋不會(huì)對(duì)痘痘產(chǎn)生明顯不利影響。雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，對(duì)皮膚的健康也有一定的間接益處，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)是皮膚組織修復(fù)等所需要的。

油脂分泌旺盛且痘痘嚴(yán)重人群：如果本身屬于油脂分泌極度旺盛，痘痘情況較為嚴(yán)重的個(gè)體，在吃雞蛋時(shí)也無(wú)需過(guò)度限制，但仍建議選擇水煮蛋等相對(duì)健康的烹飪方式，避免吃油炸等方式制作的雞蛋食品，因?yàn)橛驼ㄊ称房赡軙?huì)帶來(lái)過(guò)多的油脂攝入，間接影響皮膚狀態(tài)。

過(guò)敏體質(zhì)人群：如果對(duì)雞蛋過(guò)敏，那么肯定不能吃雞蛋，否則可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，而過(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)加重皮膚的不適等情況，這種情況下長(zhǎng)痘痘時(shí)更不能吃雞蛋。