腳心發(fā)燙像火燒一樣可通過多種方式緩解，具體如下：

一、一般治療：

若癥狀較輕，或未伴有其他不適癥狀，可采取冰敷、轉(zhuǎn)移注意力等方法來緩解。冰敷能直接降低局部溫度，而轉(zhuǎn)移注意力可在一定程度上減輕對腳心發(fā)燙感覺的關注度。

二、外用藥物：

當癥狀比較嚴重時，可前往醫(yī)院皮膚科進一步檢查，然后在醫(yī)生指導下外用具有收斂、散熱作用的藥物，如爐甘石洗劑、薄荷酚洗劑等。這些藥物可以幫助收斂皮膚，降低局部熱度，從而緩解腳心發(fā)燙像火燒的不適感。

三、口服藥物：

如果一般治療和外用藥物不能有效控制病情，可在醫(yī)生指導下服用具有解毒散熱功效的藥物，如牛黃解毒丸、金銀花顆粒等。具體用藥需結合實際情況，嚴格遵醫(yī)囑選擇。

在日常生活中，要重視皮膚的護理工作，外出時做好防護措施。同時，要養(yǎng)成規(guī)律良好的作息時間，這對維持身體健康非常重要?？傊?，對于腳心發(fā)燙像火燒一樣的情況，應根據(jù)具體病情選擇合適的緩解方法，并注重日常護理。