腿上無故出現(xiàn)淤青，主要原因有靜脈曲張以及血小板減少。

腿上無故出現(xiàn)淤青的具體原因及改善方法如下：

一、靜脈曲張：

1.具體情況：患者患上靜脈曲張后，自身血管會出現(xiàn)異常，血液循環(huán)速度變得遲緩，甚至出現(xiàn)堵塞情況，從而導(dǎo)致腿上無故出現(xiàn)淤青現(xiàn)象。

2.改善方法：

(1)藥物改善：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃酮類或香豆素類等藥物來改善靜脈曲張狀況。

(2)飲食改善：患者可以進行登山、跑步等有氧運動，有助于改善腿部血液循環(huán)，對緩解靜脈曲張有幫助。

二、血小板減少：

1.具體情況：患者存在血小板減少的問題，會致使凝血功能異常，腳部血液循環(huán)緩慢，血液堆積，進而容易引起腿上無故出現(xiàn)淤青。

2.改善方法：

(1)藥物改善：在醫(yī)生的幫助下使用糖皮質(zhì)激素或血小板生成素等藥物來改善病癥。

(2)飲食改善：患者需要保證飲食營養(yǎng)充足，多攝取含鐵元素的食物，以幫助緩解皮膚一碰就青紫的問題。

總之，當(dāng)腿上無故出現(xiàn)淤青時，要考慮是否是靜脈曲張或血小板減少導(dǎo)致的，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的改善方法。