大姨媽來了一般可適量喝膠原蛋白，其本身是蛋白質(zhì)類物質(zhì)，對月經(jīng)無直接不良影響，健康女性經(jīng)期可正常飲用正規(guī)渠道產(chǎn)品，特殊人群如患嚴(yán)重肝腎疾病者需遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎飲用，青春期女性初潮后適量補(bǔ)充也有益但要注意不過量，需根據(jù)個體健康狀況綜合考慮選擇合適產(chǎn)品并適量飲用。

從營養(yǎng)成分角度

膠原蛋白本身是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì)，月經(jīng)期間女性身體會有一定的營養(yǎng)消耗，適量補(bǔ)充膠原蛋白不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生直接的不良影響。目前并沒有科學(xué)研究表明膠原蛋白會干擾女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而影響月經(jīng)。

考慮個體差異

健康女性：對于身體健康、沒有特殊疾病的女性，在月經(jīng)期間可以正常飲用膠原蛋白相關(guān)產(chǎn)品，如膠原蛋白飲品、膠原蛋白肽等。但要注意選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，保證產(chǎn)品質(zhì)量。

特殊人群：如果女性本身存在一些代謝性疾病等特殊情況，在飲用膠原蛋白時需要謹(jǐn)慎。例如患有嚴(yán)重肝腎疾病的女性，由于其肝腎功能異常，對蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝能力下降，過量飲用膠原蛋白可能會加重肝腎負(fù)擔(dān)，這種情況下需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎飲用。同時，處于青春期的女性月經(jīng)初潮后，身體處于生長發(fā)育階段，適量補(bǔ)充膠原蛋白有助于身體各方面的健康發(fā)育，但也需注意不要過量，保持均衡的飲食和良好的生活方式。

總之，大姨媽來了時一般可以適量喝膠原蛋白，但需根據(jù)個體的健康狀況等因素綜合考慮，選擇合適的膠原蛋白產(chǎn)品并注意適量飲用。