純牛奶不能祛斑，祛斑主要有激光祛斑、光子祛斑、果酸祛斑、藥物祛斑等方法，具體方法因人而異，此外保持良好的生活習慣和飲食習慣對祛斑也有一定幫助。

激光祛斑：通過特定波長的激光作用于色斑部位，擊碎色素顆粒，然后通過人體的代謝排出體外。

光子祛斑：利用強脈沖光的選擇性光熱作用，直接照射于皮膚表面，穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細血管，同時刺激皮下膠原蛋白的增生。

果酸祛斑：使用高濃度的果酸進行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，但優(yōu)點是副作用小。

藥物祛斑：維生素C、維生素E等藥物具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，從而減輕色斑。

需要注意的是，祛斑的效果因人而異，而且不同的祛斑方法適用于不同的膚質(zhì)和色斑類型。在選擇祛斑方法時，應根據(jù)自己的實際情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的美容師，選擇適合自己的方法。同時，祛斑需要長期堅持，不能期望一蹴而就。

此外，保持良好的生活習慣和飲食習慣對于祛斑也有一定的幫助。以下是一些建議：

保持皮膚清潔，避免長時間暴露在陽光下，使用防曬霜和遮陽傘。

多吃富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等。

避免熬夜，保持充足的睡眠。

減少吸煙和飲酒。