一般人群來(lái)月經(jīng)時(shí)可適量吃芒果，其營(yíng)養(yǎng)豐富且無(wú)不良影響；特殊人群需注意，過(guò)敏體質(zhì)者慎食且先少量試吃防過(guò)敏，糖尿病患者要控量防血糖波動(dòng)，胃腸功能較弱者要適量避免引起胃腸不適。

一、一般人群來(lái)月經(jīng)時(shí)吃芒果的情況

從循證醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明來(lái)月經(jīng)的女性不能吃芒果。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。正常情況下，女性在月經(jīng)期間適量食用芒果不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。有相關(guān)研究并未發(fā)現(xiàn)芒果中的成分會(huì)干擾女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而影響月經(jīng)狀況。

二、特殊人群來(lái)月經(jīng)時(shí)吃芒果的注意事項(xiàng)

1.過(guò)敏體質(zhì)人群：如果女性本身是過(guò)敏體質(zhì)，需要格外謹(jǐn)慎。因?yàn)橛猩贁?shù)過(guò)敏體質(zhì)者可能對(duì)芒果過(guò)敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)口唇紅腫、皮疹、瘙癢等過(guò)敏癥狀。這類人群在月經(jīng)期間食用芒果前，最好先少量嘗試，觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。若出現(xiàn)過(guò)敏表現(xiàn)，應(yīng)立即停止食用，并采取相應(yīng)的抗過(guò)敏措施。

2.糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者在月經(jīng)期間食用芒果時(shí)需要控制攝入量。因?yàn)檫^(guò)多食用芒果可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議在食用芒果前監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況合理安排芒果的食用量，并且在食用后也要密切關(guān)注血糖變化。

3.胃腸功能較弱人群：部分女性在月經(jīng)期間胃腸功能可能會(huì)相對(duì)減弱，芒果中的膳食纖維如果攝入過(guò)多，對(duì)于胃腸功能較弱者可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。這類人群食用芒果時(shí)應(yīng)注意適量，避免一次食用過(guò)多。